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低インシュリンダイエットでの 食べてもいいGI値の目安

低インシュリンダイエットで注目するべき、GI値。
覚えるのちょっと大変ですよね。

人間はめんどくさいことってなかなか覚えないんです。
なので、低インシュリンダイエットの食べ物に関して、ちょっとしたコツをお話しします。

まず、GI値を細かく覚える必要はありません。
サンマがいくつで、リンゴがいくつで・・・、というような覚え方は必要ないということです。

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