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カロリー計算をしよう

どの食品がどのくらいのカロリーかご存じでしょうか?

ほとんどの人は知らないと思います。

ですが、カロリー計算ができるのとできないのでは、ダイエットの成功スピードに大きくかかわってきます。 体脂肪燃焼への効果は絶大ですよ。

まずはカロリーを見るくせをつけましょう。

コンビニの食品や、ファミレスに行ってもカロリー表示がしてあるので、まずはたくさんの食品のカロリーに触れることです。

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