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体脂肪はどうやって計るのか?

体重計で体脂肪を計ったことはあると思います。

自分の体脂肪率を見ていかがだったでしょうか?

平均で男性の場合30歳以上であれば、17~23%が平常とされていています。

体脂肪は、大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪に分類され、体脂肪率とは、体重に対して脂肪の占める割合のことです。

ハッキリいって、体重はあまり気にすることはありません。

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