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メタボリック解消はどうすればいいの?

どのようにしてメタボリックを解消するのかに焦点を当てたいと思います。

まず、内臓脂肪が大きな要因となっているメタボリックシンドロームですが、ではこの内臓脂肪をいかにして落とすかということになります。

よく耳にするのが、内臓脂肪はお腹の中についている脂肪だから、腹筋運動をすればいいという話。

これはまったくのデタラメで、いくら腹筋をやっていても体全体の脂肪を落とさない限り、内臓脂肪は落ちていかないし、ましてや腹筋を割るなんてことはできません。

メタボリック解消のカギ

さて、メタボリックシンドロームのことについてお話ししてきましたが、重要なのはダイエットをして内臓脂肪を減らしていく必要があるということです。

そのためには、どうせダイエットするならば最も効果的な方法でおこなってほしいと思っています。

そこで、メタボリックシンドロームを解消するためにも、食事を抜かさないダイエットを提唱したいのです。

なぜ、食事を抜くことがよくないのか、それも踏まえてお話ししていこうと思います。

メタボリックシンドローム国策

2008年の春から、メタボリック検診が始まりました。

メタボ健診は、40~74歳のすべての保険者を対象に年1回実施されるもので、健康保険組合、国民健康保険なども含まれるため、会社員だけでなく、自営業者や専業者も対象ということになります。

それにしても、なぜ国はこんなにも脱メタボリックに躍起になっているのでしょうか。

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