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プロテインの選び方

プロテインを飲むだけで筋肉もりもりになると思ってる人はいるでしょうか?

もちろん、そんな魔法のようなことはなく、プロテインとはたんぱく質を抽出した粉で、飲むのと飲まないとでは、筋肉の発達に明らかな差が出てきます。

どんな種類を飲むのか、どんな飲み方をするのかで、やはりまた大きな違いが生じます。

では、どの種類のプロテインを選ぶのか?

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