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運動もせず、食べたいものも我慢せずにやせる方法

運動もせず、食べたいものも我慢せずにやせる方法。

今回は肩の力を抜いてお気楽に読んでみてください。

やせるためには、摂取カロリー>消費カロリーであると、

ダイエットには、食事と運動で十分であると、お話ししてきましたが、

今回は運動も全くせず、食べたいものも我慢せずにやせるというお話です。

やせるということは体重が落ちる意味ではない

やせる。

多くの人はこう考えてダイエットをしているのだが、ただやせるということがどれだけ危険かということをお話ししようと思う。

私もやせるという言葉を使うが、私の考えるやせるというのは、筋肉をつけて基礎代謝を上げ、体脂肪を燃やし皮下脂肪を落とすという目的である。

よく、「食事を抜けばやせるよ」と私の周りでも話を耳にする。
確かに摂取エネルギーを控えれば体重は減っていき、やせるということになる。

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