ダイエットにあるタイムラグとは?

ダイエットをしている以上、体重計を使っていると思う。
私の場合、体組織計(体組成計)を使っているが、そのような方もいるだろう。

時に、不思議に思ったことはないだろうか?
体重落ちてるのに、見た目がかわらない・・・。

これは、ダイエットにはタイムラグがあるということだ。

ダイエットをしていると、まず体重が落ちる。
いきなりどかんと落ちたりする。

その後、体脂肪が落ちていく。

そして、ズボンのベルトが緩くなった、なんだかお腹がへこんだみたいだ、と実感できるようになる。

このように、どうしてもダイエットをする上で、体の変化にはタイムラグが生じてしまう。
だから、体重は減ったのに・・・、と考えすぎないようにしてほしい。

しっかりと成功しているから大丈夫。
見た目が変化する第一歩なのだ。

あ、体重計は持っておくように。
体組成計はちょっと高価だけど、細かく計れるからあるといい。

私の場合、昔はビンボーでそんなの買えなかったから、
ヤマダ電器でこっそり定期的に計っていた。

身長とかのデータまでしっかり打ち込んでたウザい客でした(^^;)
客じゃないか・・・。

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