ダイエットにあるタイムラグとは?
ダイエットをしている以上、体重計を使っていると思う。
私の場合、体組織計(体組成計)を使っているが、そのような方もいるだろう。
時に、不思議に思ったことはないだろうか?
体重落ちてるのに、見た目がかわらない・・・。
これは、ダイエットにはタイムラグがあるということだ。
ダイエットをしていると、まず体重が落ちる。
いきなりどかんと落ちたりする。
その後、体脂肪が落ちていく。
そして、ズボンのベルトが緩くなった、なんだかお腹がへこんだみたいだ、と実感できるようになる。
このように、どうしてもダイエットをする上で、体の変化にはタイムラグが生じてしまう。
だから、体重は減ったのに・・・、と考えすぎないようにしてほしい。
しっかりと成功しているから大丈夫。
見た目が変化する第一歩なのだ。
あ、体重計は持っておくように。
体組成計はちょっと高価だけど、細かく計れるからあるといい。
私の場合、昔はビンボーでそんなの買えなかったから、
ヤマダ電器でこっそり定期的に計っていた。
身長とかのデータまでしっかり打ち込んでたウザい客でした(^^;)
客じゃないか・・・。